Coaching online
fuerza y readaptación deportiva
Strenght for endurance athletes
Características
Individualización del entrenamiento
Estimación de la fuerza
máxima y evaluación
de la movilidad y
estabilidad.
Adaptados a la especialidad deportiva
Análisis de las demandas y necesidades
de fuerza del
deporte practicado.
Integrado a tu calendario competitivo
Los métodos y ejercicios de entrenamiento se adaptan a cada uno de los ciclos y/o objetivos de la temporada.
Prevención
de lesiones
Ejercicios correctivos para
mejorar cualquier factor de riesgo detectado durante la
evaluación inicial.
Control y
análisis
Monitorización de la carga
de entrenamiento de cada
uno de los ejercicios
y sesiones.
Soporte y comunicación
Contacto con el entrenador para supervisar y adaptar el entrenamiento según los progresos del deportista.
Muchos deportistas de resistencia conocen los beneficioes que pueden obterner si incorporan entrenamientos de fuerza en su plan de entrenamiento como poder aplicar más potencia, tener una mayor economía en el gesto deportivo y/o disminuir el riesgo de lesiones, pero la realidad es que una gran mayoría se sienten frustrados por la falta de resultados obtenidos.
Más
potencia
Menos
lesiones
El motivo es que han estado realizando entrenamientos ineficaces. De nada sirve entrenar muy duro en el gimnasio si estás entrenando de forma equivocada.
Mediante el servicio de COACHING, te marcaremos el camino a seguir para que alcances tus objetivos de entrenamiento.
Muchos deportistas de resistencia conocen los beneficio es que pueden obterner si incorporan entrenamientos de fuerza en su plan de entrenamiento como poder aplicar más potencia, tener una mayor economía en el gesto deportivo y/o disminuir el riesgo de lesiones, pero la realidad es que una gran mayoría se sienten frustrados por la falta de resultados obtenidos.
Más
potencia
Menos
lesiones
El motivo es que han estado realizando entrenamientos ineficaces. De nada sirve entrenar muy duro en el gimnasio si estás entrenando de forma equivocada.
Mediante el servicio de COACHING, te marcaremos el camino a seguir para que alcances tus objetivos de entrenamiento.
Planes y
precios
BASIC 115€
(I.V.A. Incluido)
- Entrevista personal para conocer los objetivos, experiencia en el entrenamiento de fuerza, lesiones previas, disponibilidad y material para entrenar.
- Evaluación inicial de la movilidad, estabilidad y fuerza.
- Entrega semanal del plan de entrenamiento.
- Acceso a plataforma online de entrenamiento con video tutoriales de cada uno de los ejercicios.
- Revisión mensual del entrenamiento.
- Consulta telefónica u online: 1 al mes.
PLUS 185€
(I.V.A. Incluido)
- Entrevista personal para conocer los objetivos, experiencia en el entrenamiento de fuerza, lesiones previas, disponibilidad y material para entrenar.
- Evaluación inicial de la movilidad, estabilidad y fuerza.
- Entrega semanal del plan de entrenamiento.
- Acceso a plataforma online de entrenamiento con video tutoriales de cada uno de los ejercicios.
- Revisión quincenal del entrenamiento.
- Consulta telefónica u online: quincenal.
- Comunicación ilimitada a través de mensajes y correo electrónico a lo largo de la semana.
Herramientas que
utilizamos
Software de entrenamiento que dispone de las herramientas necesarias para planificar y analizar tu programa de entrenamiento de fuerza.
- Videotutoriales de los ejercicios prescritos.
- Mensajería interna para comunicación entre entrenador-deportista.
- Espacio para registrar tus marcas y records personales.
- Análisis y control de la carga de entrenamiento.
- Espacio para subir tus videos para que puedan ser analizados.
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